OUTDOUR HIIT CAMP - der neue Fitness-Kurs

Zirkeltraining draußen unter professionaler Anleitung

Das Outdoor HIIT Camp ist ein funktionelles Training, welches sich auf natürliche Bewegungsabläufe fokussiert. In einem hochintensiven Intervall Training (HIIT) werden sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance trainiert. Diese fünf Grundfähigkeiten sind alltagsrelevant und sportartübergreifend für jede Altersgruppe.

Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleinequipment, wie Kettlebells oder Sling Trainern, wird in einem Zirkeltraining oder anderen Workout-Formen trainiert. HIIT Trainings stärken das Herz-Kreislaufsystem, regen den Stoffwechsel an (für Fettabbau), aktivieren das Immunsystem und verbessern die mentale Leistungsfähigkeit.

Geleitet wird das Camp von Luisa Bär, sie ist Master der Sportwissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln und ist mit Trainererfahrungen in den USA und weiteren Fortbildungen im Bereich Athletiktraining allerbestens ausgebildet. Der Kurs richtet sich sowohl an fitnessorientierte Anfänger und Fortgeschrittene, die Lust auf ein anstrengendes und spassiges Training haben.

Der Start ist am Montag, 21.09.2020 von 18:30 - 19:30 Uhr auf den neuen Sportplatz in Urfeld, Kreuz Knippchen 102. Die erste Einheit ist ein kostenloses Kennenlern-Training. Solltest Du Interesse an dem Kennenlern-Training haben, dann schreib nur eine kurze Email an kurse@tus-wesseling.de mit Deinen Namen und dem Stichwort Outdoor HIIT CAMP.

Ab dem 28.09.2020 beginnt dann der fortlaufende Kurs bis zu den Weihnachtsferien. Nähere Infos zum Kurs findest Du hier