Neuer Entspannungskurs - Progressive Muskelrelaxation

Zertifizierter Präventionskurs

Dienstags von 20.15 - 21.45 Uhr im SportPunkt

Anforderungen, Belastungen und Probleme im beruflichen und privaten Alltag können zu gesundheitlichen Einschränkungen, Erschöpfung und Schlafstörungen führen.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen ist eine wirksame und leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Durch bewusstes An- und Entspannen der einzelnen Muskelgruppen erreichen Sie in kurzer Zeit eine tiefe und wohltuende Ganzkörperentspannung und bauen gezielt Stress ab. Sie lernen im Kurs die Übungen in ihren Alltag zu integrieren. Außerdem werden individuelle Stressfaktoren berücksichtigt und ein möglicher Umgang damit besprochen.

Der Kurs ist von der Krankenkasse nach § 20 SGB V zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel 80% der Kosten.

Anmeldung und genaue Kursdaten (Einstieg auch nach Kursbeginn möglich) hier